Lekce jsou vhodné pro muže i ženy, pro ty, kteří chtějí aktivně pracovat se svým tělem, zpevnit a posílit svaly, zhubnout či svou váhu udržet. Dynamické lekce jsou fyzicky náročnější, zaměřené na posílení, uvolnění a zároveň protažení celého těla. Lekce vychází z klasické vinjasa jógy. Začínáme zahřátím svalů a přes dynamickou fázi se dostáváme ke statičtějším a silovějším pozicím. Lekce končí krátkou relaxací.

 V  lekcích dbáme především na správné provedení ásán tak, aby bylo využito všech jejich benefitů. Pravidelné cvičení vede kromě fyzických změn i k celkové relaxaci, která je v dnešním uspěchaném světě velmi důležitá.

Odcházet budete s pocitem lehkosti, skvělou náladou a energií na rozdávání. 🙂