Naše lekce večerní jógy je vedena vždy v malé skupince naší fyzioterapeutkou Kateřinou Elicerovou.

Jóga není pouze protahovacím cvičením, jak ji značná část evropské populace vnímá. Je komplexní filosofií, z které ve fyzioterapii využíváme zejména její fyzický aspekt. Jedná se o aktivní propojení všech šlachosvalových a fasciálních řetězců, harmonizaci těla i mysli, jejíž pomocí můžeme podpořit i správnou činnost vnitřních orgánů.

Jóga v sobě také ukrývá prvky několika jiných moderních fyzioterapeutických postupů. Spojuje dechová cvičení, sílu, strečink, koordinaci a balanc, pracuje s hlubokým stabilizačním systémem a využívá uzavřené i otevřené pohybové řetězce. Její součástí jsou i relaxační techniky, které považujeme v dnešní uspěchané době za čím dál tím více potřebné. Díky její různorodosti nabízí několik stupňů náročnosti pro všechny věkové kategorie, je vhodná i jako doplněk k jiným pohybovým aktivitám. Vše s respektem k vlastnímu tělu.