Jóga pro začátečníky pod vedením fyzioterapeuta

Jóga pracuje s aktivním propojením šlachosvalových a fasciálních řetězců, harmonizuje tělo i mysl, může dokonce i podpořit správnou činnost vnitřních orgánů.

Spojuje dechová cvičení, sílu, strečink, koordinaci a balanc, pracuje s hlubokým stabilizačním systémem, využívá uzavřené i otevřené pohybové řetězce a napomáhá zklidnit naši mysl.

Lekce probíhají stylem lehké flow, ve které budeme protahovat zatuhlé oblasti a posílíme ty oslabené. Každá lekce bude zaměřena na určité svalové partie či oblasti na těle, které jsou velice důležité při správném držení těla a bezbolestném pohybu. Vzhledem k tomu, že lekce probíhá večer, bude vždy na konci řádné zklidnění.